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Warum ich im Januar besonders viel Zeit im Bett verbringe – und das völlig okay ist
Die Tage sind kurz, der Körper schreit nach Ruhe. Warum Winterschlaf kein Zeichen von Schwäche ist und wie ein Erdungslaken die Schlafqualität in der dunkelsten Jahreszeit verbessert.
Müde, müder, Januar! Warum Dein Körper jetzt mehr Schlaf braucht – und wie Du diese Zeit optimal nutzt. Hubi über Wintermüdigkeit und geerdete Nächte.
Guten Morgen... äh... Mittag, Ihr Lieben! Euer Hubi hier – frisch aus dem Bett. Ja, es ist fast elf. Und nein, ich schäme mich nicht!
Januar in der Ortenau: Um halb fünf ist es dunkel, um acht wird's langsam hell. Dazwischen? Will mein Körper nur eins: schlafen! Und wisst Ihr was? Ich lass ihn.
Die Wintermüdigkeit ist keine Schwäche
Früher hab ich mich gequält. Wecker um sechs, obwohl alles in mir schrie: "Noch fünf Minuten!" Ich fühlte mich schlapp, antriebslos, irgendwie falsch.
Dann lernte ich: Das ist Natur! Unsere Vorfahren haben im Winter mehr geruht. Keine künstliche Beleuchtung, keine Frühschicht. Der Körper fuhr runter, sammelte Kraft für den Frühling.
Heute kämpfen wir dagegen an – und wundern uns, warum wir im Januar so fertig sind!
Meine Januar-Schlaf-Strategie
Mehr Schlaf erlauben: Statt 7 Stunden gönn ich mir 8-9. Der Körper weiß, was er braucht!
Früher ins Bett: Wenn's um 17 Uhr dunkel ist, darf man auch um 21 Uhr müde sein.
Qualität vor Quantität: Und hier kommt mein Erdungslaken ins Spiel!
Warum das Erdungslaken im Winter Gold wert ist
Im Winter verbringen wir mehr Zeit im Bett – logisch, oder? Umso wichtiger, dass diese Zeit zählt!
Mein Erdungslaken sorgt dafür, dass jede Schlafstunde optimal genutzt wird:
- Tiefere Schlafphasen (messbar!)
- Bessere Regeneration
- Weniger nächtliches Aufwachen
- Erholter aufwachen trotz Dunkelheit
8 Stunden auf dem Erdungslaken = 8 Stunden Therapie. Kostenlos, automatisch, im Schlaf!
Der Januar-Trick
Meine Frau lacht immer: "Hubi, Du bist wie ein Bär im Winterschlaf!" Stimmt! Aber ein sehr erholter Bär.
Mein Geheimnis: Ich kämpfe nicht gegen die Müdigkeit, ich nutze sie. Viel Zeit im geerdeten Bett bedeutet viel Regeneration. Im Februar, wenn die Tage länger werden, bin ich fit wie ein Turnschuh!
Erlaub Dir Ruhe
Also: Wenn Du gerade gähnend vor dem Bildschirm sitzt – das ist normal! Dein Körper macht das Richtige. Gönn ihm den Schlaf, gönn ihm die Erdung.
Auf naturerdung.de findest Du Erdungslaken für Deinen Winterschlaf. Mach den Januar zum Regenerations-Monat!
Schlaf gut und bleib geerdet!
Euer Hubi
PS: Meine Produktivität im Januar? Niedrig. Meine Erholung? Maximal. Ich nenn's strategisches Energie-Management!
