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Bildnachweis: KI-generiert

Im Herbst verändert sich unser Schlafbedürfnis. Der Körper reagiert auf weniger Licht, und schläft trotzdem oft schlechter. Warum das so ist und wie das SAMINA Schlafsystem dabei helfen kann, den Biorhythmus sanft zu stabilisieren.

Es wird früher dunkel. Mitte Oktober kippt das Licht, und mit ihm auch das Schlafgefühl. Viele Menschen berichten, dass sie im Herbst zwar müder ins Bett gehen, aber dennoch schlechter schlafen. Morgens fühlt man sich weniger erholt, der Tag startet schwerer.

Das ist keine Einbildung. Es ist Biologie.

Was der Herbst mit unserem Schlaf macht

Mit kürzer werdenden Tagen verändert sich die Produktion von Melatonin, dem körpereigenen Schlafhormon. Es wird früher ausgeschüttet, der Körper signalisiert früher Müdigkeit. Gleichzeitig sinkt der Serotoninspiegel, der für Stimmung und innere Stabilität mitverantwortlich ist. Das Ergebnis: Man ist abends schneller müde, schläft aber nicht unbedingt tiefer oder erholsamer.

Hinzu kommt: Wer bei kühler werdenden Temperaturen unter einer falschen Decke schläft, zu warm, zu kalt, zu stauend, verbringt mehr Zeit in leichten Schlafphasen und kommt seltener in den Tiefschlaf, der echte Erholung bringt.

Was das SAMINA Schlafsystem im Herbst leistet

Das SAMINA Schlafsystem ist konsequent auf natürliche Materialien aufgebaut, und die reagieren anders auf Temperaturschwankungen als synthetische Produkte.

› Schafschurwolle in Auflagen und Decken nimmt Feuchtigkeit auf, ohne nass zu werden, und gibt sie reguliert wieder ab. Gerade in der Übergangszeit, wenn die Nächte kühler werden und die Heizung noch nicht läuft, sorgt das für ein ausgeglichenes Schlafklima

› Naturlatex im Kern der SAMINA Matratze ist offenporig und passt sich Temperaturen an, ohne zu isolieren oder aufzuheizen

› Die frei gelagerte Lamellenfederung aus Eschenholz ermöglicht eine natürliche Wirbelsäulenstellung und fördert die Tiefenentspannung der Muskulatur, Voraussetzung für echten Tiefschlaf

Die Lokosana Erdungsauflage, ein Herbst-Tipp

Wer das SAMINA Schlafsystem durch die Lokosana Erdungsauflage ergänzt, fügt eine weitere Schicht Regeneration hinzu. Die CE-zertifizierte medizinische Auflage aus Schafwolle verbindet passive Erdung über eingewebte Silberfäden mit Bio-Magneten, und soll so den Biorhythmus unterstützen, indem der Körper im Schlaf geerdet wird. Gerade im Herbst, wenn der Biorhythmus ohnehin unter Druck steht, berichten Anwender von einem stabileren Schlafgefühl.

Probeschlafen, jetzt in Offenburg oder Freiburg

Was Worte beschreiben, spürt der Körper sofort. Wir laden dich ein, das SAMINA Schlafsystem in Ruhe zu erleben, inklusive persönlicher Schlafberatung und Kissentest.

Dein Team von Gesunde Bewegung, shop.gesundebewegung.com

Quelle: Gesunde Bewegung, Offenburg und Freiburg. Text: apg.

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