Nadja Meffert Hebamme

Während alle Weihnachtsplätzchen backten und ihre Babyzimmer wie Pinterest-Boards gestalteten, saß Lena in Jogginghose auf der Couch. Ihre Geschichte vom Loslassen des Perfektionismus.

Lena scrollte durch Instagram und fühlte sich mit jedem Swipe schlechter. Da war Marie mit ihrem perfekt dekorierten Babyzimmer in Sage-Green. Influencerin Sophie präsentierte ihren durchtrainierten Schwangerschaftsbauch beim Yoga. Und Jana? Die hatte gerade 47 Sorten Weihnachtsplätzchen gebacken - alles zuckerfrei und bio, versteht sich.

Lena schaute an sich runter: Jogginghose mit Fleck (Nutella?), ungekämmte Haare, und das Babyzimmer? Ein Chaos aus halb ausgepackten Kartons. Sie war im achten Monat und fühlte sich wie eine Versagerin.

Der Instagram-vs-Reality-Check

"Zeig mal, was Dich stresst", bat Hebamme Nadja beim nächsten Termin. Lena zückte widerwillig ihr Handy und scrollte durch die perfekten Schwangerschafts-Feeds.

Nadja lachte. "Weißt Du was? Letzte Woche war ich bei einer dieser 'perfekten' Mamas. Hinter der Kamera sah's aus wie Sau. Und die Plätzchen? Gekauft und umgepackt!"

Die Befreiung beginnt

"Aber ich sollte doch...", begann Lena. "Was Du solltest", unterbrach Nadja, "ist auf Deinen Körper hören und tun, was DIR guttut."

An diesem Tag traf Lena eine Entscheidung. Sie machte ein Foto: Jogginghose, Nutella-Glas auf dem Bauch, Füße auf dem unaufgeräumten Couchtisch. Caption: "Real pregnant life. Und wisst ihr was? It's perfect."

Die Reaktionen

Was dann passierte, überraschte Lena. Statt Kritik kamen Nachrichten wie: "DANKE! Ich dachte, ich bin die Einzige!" "Endlich mal ehrlich!" "Same here, Sister!"

Plötzlich outeten sich die "perfekten" Schwangeren: Marie gab zu, dass sie fürs Foto alles in die andere Zimmerecke geschoben hatte. Sophie erzählte von ihrer Übelkeit nach dem Yoga. Und Jana? Die bestellte ihre Plätzchen beim Bäcker.

Die neue Definition von "perfekt"

Lena entdeckte ihre eigene Version der perfekten Schwangerschaft:

• Perfektes Frühstück: Das, wonach ihr Körper verlangte (ja, auch Nutella-Toast)
• Perfekte Bewegung: Ein Spaziergang zum Briefkasten zählte auch
• Perfekte Vorbereitung: Das Wichtigste war da - Liebe fürs Baby. Der Rest würde sich finden
• Perfekte Selbstfürsorge: Netflix statt Nähen, Füße hoch statt Fitness

Die Weihnachts-Revolution

Als die Adventszeit kam, hatte Lena ihren Groove gefunden. Statt selbstgebasteltem Adventskalender gab's einen gekauften. Die Weihnachtsdeko? Minimalistisch (aka: zu faul zum Dekorieren). Die Plätzchen? Vom Weihnachtsmarkt.

"Ich spare meine Energie für wichtigere Dinge", erklärte sie ihrer Schwiegermutter. "Wie zum Beispiel entspannt sein für mein Baby."

Der Reality-Check

Bei einem Treffen mit anderen Schwangeren aus dem Geburtsvorbereitungskurs kam die Wahrheit ans Licht:

• Niemand hatte das Babyzimmer fertig
• Alle hatten Tage in Jogginghose
• Jede kannte die 3-Uhr-nachts-Google-Panik
• Keine fühlte sich wie die strahlende Schwangere aus der Werbung

Sie lachten, teilten ihre "Fails" und merkten: Sie waren alle im gleichen Boot.

Lenas Learnings

Heute, mit Baby auf dem Arm, lacht Lena über ihren damaligen Perfektionswahn. Ihre Tipps für Dich:

• Unfollow allem, was Dich stresst
• Follow Accounts, die echtes Leben zeigen
• Poste Deine Realität - andere werden dankbar sein
• Feiere kleine Erfolge (Geduscht? Win!)
• Vergiss die Meinung anderer

"Die perfekte Schwangere", sagt Lena heute, "ist die, die macht, was für sie richtig ist. Punkt."

Spürst Du auch den Perfektionsdruck? Zeit für einen Reality-Check! Was andere posten, ist deren Highlight-Reel, nicht deren Alltag. Deine Schwangerschaft, Deine Regeln. Und wenn das bedeutet, im Pyjama Plätzchen zu essen statt zu backen - go for it!

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